वजन कम करने के लिए आप नींबू पानी रोजाना पीते हैं, लेकिन अब इस तरीके से पीयेंगे तो होंगे ये 8 और भी फायदे...

एक नज़र

  • रेसिपी क्विज़ीन : इंडियन
  • कितने लोगों के लिए : 2 - 4
  • समय : 5 से 15 मिनट
  • कैलोरी : 1
  • मील टाइप : वेज

विधि

- 4-5 नींबू को धोकर टुकड़ों में काट लें. फिर एक बर्तन में आधा लीटर पानी के साथ 5 मिनट तक उबाल लें.
- इसे 10 मिनट के लिए ठंडा होने के बाद छानकर रोजाना सुबह पीयें.
- टेस्ट के हिसाब से आप इसमें शहद भी मिला सकते हैं.
- यह पानी इम्‍यूनिटी को बूस्‍ट कर करता क्‍योंकि नींबू में विटामिन सी पर्याप्‍त मात्रा में होता है.
- इसमें एंटीऑक्‍सीडेंट होते हैं तो सर्दी दूर कर देते हैं. 
- इस तरह का पानी पीने से पाचन क्रिया दुरुस्‍त हो जाती है.
- इस पेय को पीने से वजन कम होता है और वो भी शरीर को कमजोर किए बिना. इसे पीने से बार-बार भूख नहीं लगती. जिससे एक्‍ट्रा एनर्जी शरीर में नहीं जाती है.
- नींबू, एनर्जी को बूस्‍ट करने में सहायक होता है. यह सिर्फ पल्‍प नहीं है बल्कि इसके एरोमा तक से एनर्जी बढ़ जाती है.
- नींबू पानी पीने से कैलोरी बर्न होती है और शरीर को पोषण तत्‍व भी मिलते हैं जिससे बॉडी का मेटाबोलिज्म सही हो जाता है.
- नींबू पानी पीने से शरीर की विषाक्‍तता दूर हो जाती है यानि बॉडी डिटॉक्‍सीफाई हो जाती है.
- इस तरीके से नींबू का पानी पीने से शरीर में कब्‍ज की समस्‍या दूर हो जाती है. इसमें एसिड की अच्छी मात्रा होती है जो पेट की ऐंठन को दूर कर देती है.
नोट
- नींबू को उबालकर उसके पल्‍प और छिलके के साथ खा भी सकते हैं.
- छानने के बाद पल्‍प को खाना बनाने के काम में इस्तेमाल कर सकते हैं.