वजन बढ़ने की डर से आप कई सारी चीजें खा नहीं सकते हैं. तो अब ज्यादा टेंशन न लें, हम लाएं हैं सूप की एक ऐसी रेसिपी जिसे पीने से हफ्तेभर में आप 10 किलोग्राम तक वजन कम कर सकते हैं...

एक नज़र

  • रेसिपी क्विज़ीन : सूप
  • कितने लोगों के लिए : 1 - 2
  • समय : सिर्फ 20 मिनट
  • मील टाइप : वेज

आवश्यक सामग्री

3 टमाटर, टुकड़ों में कटे हुए 1 गुच्छा सिलेरी, कटी हुई 3 स्लाइस गाजर 1 बड़ी गोभी, टुकड़ों में कटी हुई 6 बड़ी हरी प्याज, ग्रीन अनियन आधा कटोरी हरी बींस स्वादानुसार नमक स्वादानुसार काली मिर्च पाउडर डेढ़ कप पानी

विधि

- सभी सब्जियों को एक छोटे टुकड़ों में काट लें और मसाले डालकर अच्छी तरह मिक्स करके एक बर्तन में रख लें.
- तेज आंच में सारी सब्जियों डेढ़ कप पानी के साथ पैन में डालकर तेज आंच पर उबालें.
- इसके बाद आंच धीमी कर सब्जियों को मुलायम होने तक पकाएं. 
- आंच बंद कर दें सूप को हल्का ठंडा होने के बाद पीयें और सर्व करें. 


नोट

- इस सूप को पीने से पहले ब्रेड, पास्ता या कोई भी फ्राई की हुई चीजें न खाएं. 
- इसके साथ न तो शराब और न ही कोल्‍ड्रिंक पीयें. अगर शराब का सेवन करना ही है तो इस सूप को शराब पीने से 24 घंटे पहले ही बंद कर दें.