नारियल पानी अपने स्वाद के साथ ही कई गुणों से भरा हुआ है। नारियल पानी में शरीर के लिए फायदेमंद कई तरह के विटामिन्स,  मिनरल्स और इलेक्ट्रोलाइट मौजूद हैं। इसके अलावा इसमें कैलोरी र फैट भी कम पाया जाता है। इसका प्रतिदिन सेवन करने से वजन कम करने में भी सहायता मिलती है। 
नारियल पानी के लाभ 
नारियल पानी का सेवन लिवर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। दरअसल, इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो लिवर में मौजूद कई तरह के विषाक्त पदार्थों की एक्टिविटि को कम करते हैं। नारियल पानी लिवर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। आपको इसका सेवन जरूर करना चाहिए। 
हाई ब्लड प्रेशर में नारियल पानी का सेवन लाभकारी माना जाता है। 
नारियल पानी हृदय रोग का खतरा भी कम करता है। दरअसल, यह खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है। इसका सेवन हाइपरटेंशन और स्ट्रोक के खतरे को कम करने में मदद करता है। 
नारियल पानी का सेवन वजन कम करने के लिए भी किया जाता है। दरअसल, यह कैलोरी में कम और पचाने में आसान होता ह। इसमें कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो वजन और मोटापा कम करने में मददगार हैं।
इसका रोजाना सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। सुबह खाली पेट इसका सेवन सबसे अधिक फायदेमंद रहता है। यह सुबह की सुस्ती को दूर कर नई ऊर्जा प्रदान करता है, जिससे आप खुद को दिनभर तरोताजा महसूस करेंगे।