खूबसूरती को बनाए रखने के लिए अपनाए ये तरीके

हमेशा रहे हाइड्रेटेड – पर्याप्त मात्रा में पानी पीये । इसके अलावा नारियल पानी, नींबू पानी और ग्रीन टी पीना भी पीना चाहिए |

हेल्दी डाइट –  रोजाना खाने से पहले एक बाउल में खीरा, गाजर, पनीर और चीज मिक्स करके खाए ।यह चेहरे का ग्लो भी बढ़ाता है।

फ्रेश फ्रूट्स – विटामिन सी युक्त फ्रूट्स खाए |  विटमिन-सी युक्त फल-सब्जियां शरीर को निरोग रखते हैं और त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं।

सनस्क्रीन – बाहर जाने से पहले सनस्क्रीन लगाना ना  भूले ।  इसके अलावा फ्रूट बेस्ड मॉइश्चराइजर का उपयोग करे |

नियमित वर्कआउट – स्ट्रिक्ट एक्सरसाइज रूटीन फोलो करे । डेली रूटीन में योग और स्विमिंग दोनों ही शामिल करे । इससे ना सिर्फ  फिट रहेगी बल्कि यह स्किन प्रॉब्लम्स को दूर रखने में भी मदद करता है।

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