beer : आपको बता दें, की शराब स्वास्थ्य के लिए बहुत घातक है। अधिक शराब पीने से कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। मेयो क्लिनिक का कहना है कि हर दिन शराब पीने के बहुत बुरे परिणाम हैं।
बीयर, सभी अल्कोहॉलिक ड्रिंक्स की तरह, बहुत अधिक मात्रा में पीना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। ज्यादातर लोग एक बार में बड़ी मात्रा में बीयर पीते हैं। बीयर का बहुत अधिक सेवन करने से आपको भूख लगने, नींद नहीं आने और सिरदर्द हो सकता है। वहीं बीयर पीने से हाई ब्लड प्रेशर, लिवर डैमेज, डिप्रेशन, मोटापा और दिल की बीमारी का खतरा भी बढ़ जाता है। तो चलिए जानते हैं किन संकेत आपको बीयर पीना छोड़ देना चाहिए।
हाई ब्लड प्रेशर: यदि आप प्रतिदिन बीयर पीते हैं और आपका ब्लड प्रेशर उच्च है, तो बीयर छोड़ना आपके लिए बहुत अच्छा हो सकता है। शराब का अधिक सेवन करने से हृदय रोगों और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।
दिन में नींद आना, कम नींद आना और इंसोमनिया—शराब में मौजूद कुछ तत्वों के चलते, इसे पीते ही आपको नींद आने का एहसास होने लगता है। साथ ही शराब पीने से आपको बार-बार पेशाब आता है, जिससे आप चलते हुए भी गहरी नींद नहीं सो पाते। डायटीशियन एमएस, आरडी, काइली इवानिर ने कहा कि अगर आपको अच्छी नींद मिलनी है तो बीयर कभी भी सोने से पहले नहीं पीना चाहिए।
लिवर एंजाइम बढ़ना- लिवर एंजाइम्स से बचने के लिए हर साल एक बार फिजिकल चेकअप कराना जरूरी है। शराब की बहुत अधिक मात्रा लेने से लिवर एंजाइम्स बढ़ सकते हैं। कभी-कभी इंफेक्शन और दवा के कारण भी लिवर एंजाइम्स बढ़ जाते हैं। Iwanir ने कहा कि अगर आपके ब्लड टेस्ट में AST (एस्परटेट एमिनोट्रांस्फरेज) और ALT (एलेनिन ट्रांसएमिनेस) जैसे लिवर एंजाइम्स के उच्च स्तर पाए जाते हैं, (Beer) तो आपके लिवर को ब्रेक की जरूरत है।
Stress ध्यान दें कि आप कितनी बीयर पीते हैं अगर आप स्ट्रेस और एंग्जाइटी से परेशान हैं। बीयर पीने से शरीर में कोर्टिसोल का स्तर बढ़ता है, जिससे आपको स्ट्रेस और एंग्जाइटी महसूस होती है।
अधिक से अधिक बीमार होना- आप बीयर को दोष दे सकते हैं अगर आप बहुत बीमार हो रहे हैं। (Beer) ज्यादा शराब पीने से आपका इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है, जिससे आप बीमार पड़ने की संभावना बढ़ जाती है। वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन ने कहा कि शराब का बहुत अधिक सेवन करने से इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है और सेक्सुअल व्यवहार में बदलाव आता है, जिससे HIV होने का खतरा काफी ज्यादा बढ़ जाता है।
ग्लूटेन प्रतिक्रिया आप भी हर बार बीयर पीते हैं? ग्लूटेन एक वजह हो सकता है। (Beer) ग्लूटेन सेंसिटिविटी एक प्रकार का प्रोटीन है जो जौ, गेहूं और राई में पाया जाता है, जिसके सेवन के बाद व्यक्ति को एलर्जी आदि की समस्याएं होती हैं। जौ, गेहूं और राई मुख्य रूप से बीयर बनाते हैं। सभी में ग्लूटेन है।
