Home Remedies Cold and Cough For Children: बदलते मौसम का बुरा असर सबसे पहले बच्चों पर पड़ता है। सर्दी-जुकाम या फ्लू के साथ कोल्ड-कफ के कारण नाम बंद होना, गले में खराश और खांसी के कारण अक्सर बच्चे को थकान हो जाती है। ऐसे में शरीर को आराम पहुंचाना बहुत जरूरी है। इसलिए बच्चों को अच्छी तरह आराम करने के लिए कहें। ऐसे में स्कूल न भेजें, जब तक वे ठीक महसूस न करे। इसके अलावा आप कुछ और तरीके से भी बच्चे को राहत पहुंचा सकते हैं। बदलते मौसम में बच्चों और बुजुर्गों को ज्यादा संभल कर रहने की जरूरत है, क्योंकि उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता व्यस्कों के मुकाबले कम होती है। इन्ही सब बीमारियों से बचने के लिए हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप सर्दी-जुकाम और बुखार जैसी बीमारियों से बच सकते हैं।
सामान्य फ्लू के लक्षण
- बदन दर्द
- बुखार
- सिर दर्द
- मांसपेशियों में खिंचाव
- नाक बंद होना
- खांसी
शहद और गर्म पानी
गर्म पानी मेंं शहद डालकर पीने से शरीर को काफी फायदा पहुंचता है। इसे बनाने के लिए सबसे पहले गर्म पानी में एक चम्मच शहद मिलाएं और इसे अपने बच्चे को पीने के लिए दें। इससे गले की खराश और खांसी से राहत मिल सकती है। हालांकि, सुनिश्चित करें कि आप एक साल से कम उम्र के बच्चों को शहद न दें।
दूध में हल्दी मिलाकर पीएं
दूध हो या हल्दी, दोनों ही सेहत के लिए काफी फायदेमंद हैं। ऐसे में अगर आप इन दोनों को मिलाकर पीएं तो इससे और भी ज्यादा फायदा मिलेगा। दरअसल, हल्दी एंटीबायोटिक का काम करती है, इसलिए इसे दूध में मिलाकर पीना बेहतर होगा। आप हर रोज रात में सोने से पहले एक गिलास गुनगुने दूध में थोड़ी सी हल्दी मिला लें और उसे पी जाएं। यह सेहत के साथ-साथ आपको सर्दी-खांसी और वायरल फ्लू से भी बचाएगा।
स्टीम थेरेपी
स्टीम थेरेपी एक जेनरल उपाय है जो बंद नाक और गले को आराम देने में बहुत काम करता है। गर्म शॉवर चालू करके और अपने बच्चे के साथ बाथरूम में कुछ मिनटों के लिए बैठकर थोड़ी देर के लिए स्टीम दे दें। इसके लिए गर्म पानी की एक कटोरी का इस्तेमाल कर सकते हैं, ध्यान से अपने बच्चे को अपने सिर को तौलिये से ढकते हुए भाप लेने दें। इससे बलगम को ढीला करने और सांस लेने में आसानी होती है।
नमक- पानी का गरारा
बड़े बच्चे जो गरारे कर सकते हैं, उनके लिए नमक- पानी के गरारे गले की खराश से राहत दिला सकते हैं। गर्म पानी में आधा चम्मच नमक मिलाएं और अपने बच्चे को इस घोल से गरारे कराएं। इससे गले की जलन कम करने में मदद मिलती है।
सिर को ऊपर उठाना
सोते समय अपने बच्चे का सिर थोड़ा ऊपर उठाने से रात के समय की भीड़ को कम करने में मदद मिल सकती है। आप गद्दे के नीचे हल्का सा झुकाव बनाने के लिए तकिया रख सकते हैं।
गर्म तरल पदार्थ
सर्दी और खांसी से निपटने के लिए गर्म सूप पीना काफी ज्यादा उपयोगी होता है। इसलिए, अपने को गर्म सूप, हर्बल चाय या नींबू निचोड़कर गर्म पानी पीने पिलाएं। इससे खांसी-सर्दी कम हो सकती है।
यह लेख केवल आपको सामान्य जानकारी प्रदान करने के लिए दी गई है। आप किसी भी चीज का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर या विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।
