Eye Care Tips: गर्मियों में तेज धूप की वजह से कई बार हमारी आंखें थक जाती हैं और आंखों में जलन की समस्या देखने को मिलती है. तीखी धूप, प्रदूषण, गर्म हवाओं का हमारी आंखों पर सीधा प्रभाव पड़ता है. यही नहीं, जो लोग घर पर घंटों लैपटॉप के आगे काम कर रहे हैं उनमें भी यह समस्या दिखना आम है. धूप और नीली किरणों का आंखों पर बहुत ही बुरा प्रभाव पड़ता है जिसकी वजह से आंखों में जलन और खुजली की समस्या आ जाती है. कई बार इस वजह से सिर में दर्द भी होने लगता है और हमें थकावट महसूस होने लगती है. ऐसे में अपनी नाजुक आंखों का ख्याल रखना बेहद जरूरी हो जाता है. तो आइए जानते हैं कि घर पर रहते हुए अपनी आंखों के जलन को शांत करने के लिए किन घरेलू उपायों को अपना सकते हैं.
खीरा
गर्मियों में आंखों की जलन को शांत करने के लिए खीरा बेहद फायदेमंद है। इसके लिए खीरा के पतले-पतले स्लाइस काट लें, अब इसे आंखों पर कुछ देर के लिए रखें। करीब 15-20 मिनट बाद हटा लें।
आइस क्यूब्स
आंखों में जलन और खुजली शांत करने के लिए आइस क्यूब्स का इस्तेमाल करें। इसके लिए सबसे पहले आंखों को अच्छी तरह धो लें, अब साफ कॉटन के कपड़े में आइस क्यूब्स रखें। फिर इसे बंद आंखों पर कुछ देर के लिए रखें। इससे आपको राहत मिलेगा।
गुलाब जल
आंखों की थकान को दूर करने के लिए गुलाब जल काफी कारगर माना जाता है। गुलाब जल में कॉटन डूबो लें, अब इसे आंखों के आस-पास लगाएं। चाहें तो एक या दो बूंद आंखों में भी डाल सकते हैं। इससे आंखों में होने वाली जलन और खुजली शांत हो सकती है।
कच्चा आलू
आंखों की थकान दूर करने के लिए आलू का रस काफी मददगार होता है। इसके लिए आलू के पतले टुकड़े काट लें, अब इसे आंखों पर रखें। लगभग 20 मिनट बाद हटा लें।
एलोवेरा जेल
एलोवेरा आंखों की जलन और सूजन शांत करने में काफी सहायक है। इसके लिए एक कप ठंडे पानी में एलोवेरा जेल मिलाएं। अब इसमें कॉटन डुबो कर आंखों पर रखें। ऐसा करने से आपकी आंखों को ठंडक मिलेगी।
गुनगुने पानी से आंखों को धोएं
आंखों में अगर तेज जलन हो रही हो तो सबसे पहले गुनगुने पाने से आंखों को धोएं. आंखों में हो रहे इन्फ्लामेशन और ड्राइनेस को ठीक किया जा सकता है.
