Energy Drinks : आपको बता दें, की ऐसी दुनिया में सब्र नहीं है, सभी को तत्काल परिणाम चाहिए। यही कारण है कि लोग एनर्जी बूस्टिंग ड्रिंक्स की ओर रुख कर रहे हैं। ये पेय पीने से आपको तुरंत ऊर्जा मिलती है। क्या एनर्जी ड्रिंक पीना वास्तव में फैशन हैं?
एक्सपर्ट्स का कहना है कि इन एनर्जी ड्रिंक्स से जितना हो सके दूर रहना चाहिए। यह ड्रिंक्स आपको भरपूर एनर्जी देते हैं, लेकिन वे आपको लंबे समय में सिर्फ नुकसान करेंगे।
बहुत अधिक कैफीन लेने से हाइपरटेंशन की समस्या (Energy Drinks)
चिंता की बात है कि एनर्जी ड्रिंक्स में कैफीन की मात्रा बहुत अधिक हैं। आधा लीटर एनर्जी ड्रिंक में कम से कम 200 ग्राम कैफीन होता है, यह 500 ग्राम तक भी हो सकता है। हाइपरब्लड प्रेशर, दिल की धड़कने बढ़ना, भय और कैल्शियम की कमी का कारण कैफीन का अतिरेक हो सकता है।
टाइप-2 डायबिटीज़ का खतरा कैफीन और चीनी की उच्च खुराक से जुड़ा हुआ है। जिससे वजन बढ़ता है। एनर्जी ड्रिंक की आधी लीटर बोतल में 220 कैलोरी हैं। जिससे टाइप-2 डायबिटीज़ के विकारों का खतरा बढ़ सकता है।
निराशा चिंताजनक हो सकता हैं (Energy Drinks)
जेनेटिक कारणों से कुछ लोगों में बेचैनी शुरू हो सकती है। नियमित रूप से एनर्जी ड्रिंक पीने वाले लोगों को एडेनोसाइन रिसेप्टर्स में किसी भी तरह का बदलाव चिंता पैदा कर सकता है। हाई कैफीन इसे बनाता है।
चीनी से भरपूर एनर्जी ड्रिंक्स से दांतों की सेहत प्रभावित होती है। चीनी इनमें मौजूद होने से दांतों में इनामेल कम हो जाता है, जिससे कैविटी, हाइपर-सेंसिविटी आदि समस्याएं शुरू हो जाती हैं।
शरीर को जल्दी एनर्जी देने के लिए पानी की कमी वाले एनर्जी ड्रिंक्स का उपयोग करें। यही कारण है कि लोग इसे काम करते समय या खेलते समय पीते हैं। पानी की जगह इसे पीना शुरू करने से शरीर में पानी की कमी होने लगती है। कैफीन के उच्च स्तर से किडनी फंक्शन बिगड़ता है, जिससे शरीर कम पानी से भर जाता है।
एनर्जी ड्रिंक पीने से कैफीन की लत लगती है, जो एक और नुकसान हैं। आप काम से पहले हर बार एक बोतल पीना चाहेंगे। धीरे-धीरे आप इन ड्रिंक्स के बिना कोई काम नहीं कर पाएंगे।
