Weight loss: शरीर में दर्द से राहत पाने के लिए दिमाग को रखना हो शांत, अक्सर लोग ऑयल मसाज का सहारा लेते हैं। लेकिन क्या आपने कभी वजन कम करने या मोटापे को बढ़ने से रोकने के लिए आयुर्वेदिक ड्राई मसाज सुना है। इस आयुर्वेदिक मसाज के दौरान शरीर पर जो मालिश की जाती है, उसके करने का और प्रेशर लगाने का तरीका बाकी मसाज से बिल्कुल अलग होता है। इस मसाज की खासियत यह है कि नियमित रूप से इसे करवाने से स्ट्रेस ही नहीं बल्कि शरीर में जमा फैट भी कम होता है।
मसाज के फायदे-
मसाज करने के लिए प्रयोग की जाने वाली जड़ी बूटियां बॉडी फैट कम करने में मदद करती हैं। इस मसाज की मदद से बीएमआई (BMI) बैलेंस रखने में भी मदद मिलती है।
उद्वर्तन मसाज से मन के साथ शरीर को भी रिलेक्स करती है। इस मसाज को करवाने से व्यक्ति काफी हल्का और स्ट्रेस फ्री महसूस करता है। जिन लोगों को नींद न आने की समस्या रहती है वो भी इस मसाज को लेकर अपना तनाव दूर करके अच्छी नींद का आनंद उठा सकते हैं।
त्वचा के लिए फायदेमंद उद्वर्तन मसाज के दौरान प्रयोग किए जाने वाला पाउडर त्वचा को सॉफ्ट और शाइनी बनाने में मदद करता है। इस मसाज को करवाने से स्किन पर जमा गंदगी दूर होती है और त्वचा साफ और चमकदार नजर आने लगती है।
वेट लॉस के लिए आयुर्वेदिक मसाज
उद्वर्तन पद्धति आयुर्वेद की एक ऐसी प्रक्रिया है, जिसमें गर्दन से नीचे की तरफ मालिश की जाती है। इस पद्धति में बालों की दिशा से उल्टी दिशा की ओर हल्के प्रेशर के साथ मसाज कि जाती है। इस मसाज को करते समय तेल में हर्बल पाउडर मिलाकर मसाज दी जाती है। इस मसाज के कई प्रकार होते हैं, जैसे- स्निग्धा, उदगर्षण और उत्सादन आदि। यह मालिश खाली पेट और नहाने से पहले की जाती है।
