Home remedies to get rid of cough and chest congestion: दिनों-दिन सर्दी बढ़ती जा रही है. वहीं प्रदूषण भी हवा को जहरीली कर रहा है. दिल्ली के कई इलाकों में AQI 400 पार कर रहा है. घर से बाहर निकलते ही लोगों की आंखों में जलन, गले में कफ, खांसी और खराश की दिक्कत हो रही है.
इस दूषित हवा में लोगों को सांस लेने में परेशानी हो रही है. इस मौसम में लोगों को गले की खराश की दिक्कत बढ़ रही है. वहीं कुछ लोग कफ से परेशान रहते हैं. बच्चों से लेकर बुजुर्ग तक छाती में बलगम की समस्या से परेशान हैं. अगर प्रदूषण या बदलते मौसम में आपकी छाती भी बलगम से भर गई है तो कुछ देसी नुस्खों को अपनाएं.
यहां हम आपको एक ऐसा काढ़ा बताने जा रहे हैं जो आपकी छाती में जमी बलगम को निचोड़कर बाहर निकाल देगा. आइए जानते हैं इसके बारे में.
काढ़ा बनाने के लिए इन चीजों की पड़ेगी जरूरत
तेज पत्ते- 2 से 3
1 छोटा टुकड़ा अदरक का ग्रेट किया हुआ
1 टुकड़ा दालचीनी की छाल
1 कप पानी
शहद
सीने से बलगम हटाने के लिए काढ़ा ऐसे करें तैयार
सबसे पहले एक पैन में एक कप पानी डालें.
उसमें तेज पत्ते, अदरक और दालचीनी डाल दें.
इसे उबलने दें, जब पानी आधा रह जाए तो इसे छान लें.
तैयार काढ़े में आप अपने टेस्ट के मुताबिक शहद डालें.
इसे गुनगुना ही सिप-सिप करके पिएं
काढ़ा पीने के फायदे
तेज पेट में एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो बलगम को ढीला करने में मदद करते हैं और श्वसन मार्ग को साफ करते हैं. अदरक में नेचुरल सूजन कम करने वाले गुण होते हैं. यह श्वसन मार्ग में सूजन कम करते हैं. दालचीनी में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरस गुण होते हैं जो सर्दी खांसी और जुकाम से लड़ने में मदद करते हैं.
