रात की नींद दिनभर की थकान के लिए दवा का काम करती है. अगर ये नींद कोई बार-बार डिस्टर्ब करे तो बहुत परेशानी होती है. व्यक्ति को रात में बार-बार पेशाब आना भी बड़ी समस्या हो सकती है. ये सुनने में आम लगता है पर ये कई बड़ी बीमारियों का लक्षण भी हो सकता है अक्सर माना जाता है कि डायबिटीज लोगों को यह दिक्कत होती है, पर इसके और भी कई कारण हो सकते हैं जिसपर सभी लोगों को गंभीरता से ध्यान देते रहने की आवश्यकता होती है। रात के समय एक बार पेशाब के लिए जगना काफी सामान्य है पर अगर आपको ये जरूरत एक से अधिक बार महसूस हो रहती है तो इस बारे में तुंरत किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए
डॉक्टर कहते हैं, कई कारणों से लोगों में ब्लैडर की समस्याएं बढ़ती जा रही हैं, पेशाब में होने वाली किसी भी समस्या पर गंभीरता से ध्यान दिए जाने की आवश्यकता होती है। इसे नजरअंदाज करना क्रोनिक बीमारियों का कारण बन सकता है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ मानते हैं, रात के दौरान पेशाब जाने की जरूरत होना सामान्य है, लेकिन दो या दो से अधिक बार जाने की स्थिति इस बात की तरफ इशारा करती है कि आपको चेकअप की आवश्यकता है। इस तरह की समस्या को नोक्टूरिया नाम से जाना जाता है। यह कई कारणों से हो सकता है- सोने जाने से पहले बहुत अधिक शराब पीना, बढ़ा हुआ प्रोस्टेट, अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियां (जैसे उच्च रक्तचाप, गठिया, डायबिटीज या अवसाद) आदि। कारणों के सही निदान के लिए आवश्यक है कि आप समय रहते किसी डॉक्टर से जरूर मिलें।
क्यों होती है ये समस्या?
नोक्टूरिया एक मेडिकल टर्म है जिसके कई कारण हो सकते हैं। आपको कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव के कारण भी ये दिक्कत हो सकती है। विशेष रूप से मूत्रवर्धक दवाएं जो उच्च रक्तचाप, हार्ट फेलियर जैसी दिक्कतों में दी जाती हैं। इसके अलावा शराब और कैफीन युक्त पेय पदार्थ भी मूत्रवर्धक होते हैं, जिसका अर्थ है कि उन्हें पीने से आपके शरीर में अधिक मूत्र उत्पन्न होता है। इसलिए, अधिक मात्रा में शराब या कैफीनयुक्त पेय पदार्थों का सेवन करने से रात में जागना और पेशाब करने की आवश्यकता पड़ सकती है। अगर आपको इन आदतों में सुधार के बाद भी लाभ नहीं मिल रहा है तो डॉक्टर की सलाह लें।
क्या इस समस्या को कंट्रोल किया जा सकता है?
नोक्टूरिया कोई गंभीर बीमारी नहीं है, लाइफस्टाइल में सामान्य से बदलाव करके आप इस तरह की दिक्कतों को कम कर सकते हैं। सोने जाने से 3-4 घंटे पहले आप जो भी पीते हैं उसे कम करने से आपको रात में बार-बार पेशाब जाने की समस्या में आराम मिल सकता है। शराब और कैफीन युक्त पेय का सेवन कम करें। अगर कुछ दवाइयों के कारण यह दिक्कत हो रही है तो इस बारे में डॉक्टर की सलाह के आधार पर ही दवाओं का सेवन कम या बंद करना चाहिए। डायबिटीज और मानसिक स्वास्थ्य की कुछ समस्याओं के कारण भी ये परेशानी हो सकती है, इसे कंट्रोल करने का प्रयास करें।
