Memory Loss: कई बार हम रोज करने वाली चीजों को भी भूलने लगते हैं। इतना ही नहीं कई बार कुछ लोग ऐसे होते हैं जो छोटी छोटी बातों को भूल जाते हैं। कई बार सामान हमारे हाथ में होता है, लेकिन हम उसे घंटों ढूंढ़ते रहते हैं। अगर आपके साथ भी आजकल ऐसा ही कुछ हो रहा है तो आपकी मेमोरी को लॉस होने लगा है यानी आपकी याद्दाश्त कमजोर होने लगी है। पहले के समय में ये समस्या बड़े बुजुर्गों में देखने को मिलती थी, लेकिन आज के समय में ये परेशानी युवाओं में भी देखने को मिलती है कुछ वजहें हैं जो कम उम्र में मेमोरी लॉस का कारण बन जाती हैं।
अल्जाइमर (Alzheimer) एक न्यूरोलॉजिक डिसऑर्डर है, जिसमें दिमाग की कोशिकाएं सिकुड़ने लगती हैं। इससे धीरे धीरे मरीज की याद्दाश्त कम होने लगती है। अल्जाइमर रोग डिमेंशिया का सबसे आम प्रकार है। इसमें इंसान का दिमाग अपने कार्यों को ठीक से नहीं कर पाता है, वो चीजों को भूलने लगता है। हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि लाइफस्टाइल में बदलाव, डाइट में गड़बड़ी और कुछ मेडिकल कंडीशंस की वजह से कम उम्र में भी भूलने की बीमारी हावी होने लगती है। चलिए आज जानते हैं कि अगर आप भी चीजों को रखकर भूल रहे हैं तो इनके पीछे क्या कारण हो सकते हैं।
ये बीमारी हो सकती है
नींद की कमी : नींद की कमी के चलते अक्सर लोग भूलना शुरु कर देते हैं। देखा जाए तो अच्छी और भरपूर नींद आपके ब्रेन की कोशिकाओं को अच्छे से बाइंड करने में मदद करती है। अगर कोशिकाएं अच्छे से आपस में जुड़ी रहेंगी तो आपके दिमाग को चीजों को अच्छे से याद रखने और उनको मैनेज करने में मदद मिलती है। नींद की कमी से दिमाग भटकता है और आप चीजों को याद नहीं रख पाते।
स्मोकिंग : अगर आप स्मोकिंग करते हैं तो हो सकता है कि आप इस परेशानी की चपेट में जल्दी आ जाएं। दरअसल लगातार स्मोकिंग ब्रेन के उस हिस्से को सिकोड़ कर छोटा कर देता है जो यादों को संजो कर रखने का काम करता है। इससे सोचने समझने के साथ साथ याद रखने की शक्ति भी कम हो जाती है। अगर ज्यादा स्मोकिंग की जाए डिमेंशिया का भी खतरा बढ़ जाता है।
लगातार दवाएं खाना: अगर आप किसी खास बीमारी से परेशान हैं और लगातार आप दवाएं खा रहे हैं तो आप भूलने की समस्या से परेशान हो सकते हैं। दरअसल कई दवाओं में ब्रेन की एक्टिविटी को इफेक्ट करने के तत्व होते हैं। इन दवाओं में कई बार नींद की भी डोज होती है और ऐसे में आपका ब्रेन सही तरीके से काम नहीं कर पाता। इसकी वजह से चीजें रखकर भूलने की समस्या होती है।
शुगर के मरीज :भूलने की परेशानी का ज्यादा शिकार डाइबिटीज यानी शुगर के मरीजों को देखा गया है। दरअसल शरीर में ज्यादा ब्लड शुगर होने पर इसका असर ब्रेन की छोटी छोटी ब्लड वैसल्स पर पड़ता है और उससे ब्रेन की कोशिकाएं यादों को संजों कर नहीं रख पाती और लोग चीजें रखकर भूल जाते हैं।
बचाव-
कहते हैं बार-बार भूलना की समस्या में म्यूजिक काफी मदद करता है। मस्तिष्क को म्यूजिक के जरिए अपनी पुरानी बातों को याद करने में मदद मिलती है। सुबह शाम वर्कआउट जरूर करना चाहिए। इसके साथ ही खाली न बैठें किसी ना किसी चीज में खुद को बिजी रखें। पीड़ित लोगों को नशे से दूर रहना चाहिए। ज्यादा परेशानी हो रही हो तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
