Muscle Loss with Age : बढ़ती उम्र का असर शरीर के कई अंगों पर पड़ता है. एक उम्र के बाद हड्डियां कमजोर और मसल्स कम होने लगती हैं. जिससे शरीर कमजोर होने लगता है. अमेरिका के नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार, 30 साल की उम्र के बाद शरीर और मस्तिष्क दोनों में बदलाव आने लगते हैं. फिर जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है शरीर कमजोर होने लगता है और कई तरह की दिक्कतें होने लगती हैं. ऐसे में चलिए जानते हैं कि किस उम्र के बाद मांसपेशियां (Muscles) घटने लगती है, इसके 5 सबसे प्रमुख कारण क्या हैं…
किस उम्र में मसल्स कम होने लगते हैं
मांसपेशियां कम होना यानी मसल्स लॉस को सारकोपीनिया (Sacropenia) भी कहा जाता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, 35-40 साल की उम्र के बाद मसल्स लॉस का असर दिखने लगता है. हर 10 साल में 3 से 8 प्रतिशत तक मसल्स लॉस होता है. इसका मतलब शरीर से इतनी मात्रा में मांसपेशियां कम हो जाती हैं. इस हिसाब से 50 साल पहुंचते-पहुंचते 15 से 40% तक मसल्स लॉस होता है. जिससे शरीर ढीला, कमजोर हो जाता है.
