हल्दी
हल्दी दर्द दूर करने का बहुत ही कारगर इलाज है। ऐसा इसलिए क्योंकि हल्दी में करक्यूमिन नामक तत्व होता है, जो दर्द के दर्द में आराम दिला सकता है। तो गठिया दर्द कम करने के लिए बेहतर होगा आज से ही रोजाना 1 गिलास हल्दी वाला दूध पीना शुरू कर दें।
अदरक
गठिया के दर्द को दूर करने में अदरक का सेवन भी बेहद फायदेमंद है। अदरक में दर्द निवारक गुण मौजूद होते हैं। तो गठिया के दर्द को कम करने के लिए रोजाना अदरक के रस में जीरा और काली मिर्च पाउडर मिलाएं और इसे प्रभावित हिस्से पर लगाएं। इससे दर्द से में बहुत आराम मिलेगा।
सरसों का तेल
गठिया के दर्द को कम करने में सरसों का तेल तो सबसे प्रभावी उपाय है। इसके लिए सरसों तेल को हल्का सा गर्म करें। आप चाहें तो इसमें लहसुन की कलियां भी डाल सकते हैं अब इस तेल से प्रभावित हिस्से की मालिश करें। इस तेल की मालिश से जोड़ों में ब्लड सर्कुलेशन भी बढ़ता है, जिससे दर्द से निजात मिलता है।
