Health Tips: केला एक ऐसा फल है, जिसे कई लोग खाना पसंद करते हैं। इसे खाने से हमारी सेहत को कई सारे फायदे मिलते हैं। यह एक ऐसा फल है, जो हर जगह आसानी से मिल जाता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व हमें कई तरह की समस्याओं से बचाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सेहत के लिए फायदेमंद केला हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक भी साबित हो सकता है। दरअसल, केले के सेवन से शरीर को जितने फायदे मिलते हैं, उतने ही इसके नुकसान भी है।
कब्ज
आमतौर पर केला खाने से कब्ज जैसी पेट की समस्या में आराम मिलता है। लेकिन अगर आप ज्यादा मात्रा में इसका सेवन कर रहे हैं, तो यह आपके हानिकारक हो सकता है। खासतौर पर उन लोगों के लिए, जिन्हें पेट फूलने और कब्ज की शिकायत है। ऐसे लोग अगर आपको कब्ज की समस्या है, तो केला खाने से बचना चाहिए।
वजन
आमतौर पर केला उन लोगों को खाने की सलाह दी जाती है, जिनका वजन काफी कम है। दरअसल, केले में मौजूद फाइबर, नेचुरल शुगर और कैलोरी की मात्रा काफी ज्यादा पाई जाती है। ऐसे में इसके अधिक सेवन से मोटापे की समस्या हो सकती है। इसलिए अगर आप वजन घटाना चाहते हैं, तो केले से दूरी बनाना बेहतर होगा।
डायबिटीज
अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं, तो केले का सेवन आपके लिए काफी हानिकारक हो सकता है। दरअसल, केले में मौजूद नेचुरल शुगर शरीर में ब्लड शुगर लेवल बढ़ा सकता है। ऐसे में अगर आप डायबिटीज के मरीज है, तो बेहतर होगा कि आप केले का सेवन न करें।
अस्थमा
अस्थमा के मरीजों के लिए भी केला काफी हानिकारक होता है। दरअसल, केला खाने से अस्थमा के मरीजों में इसकी समस्या और भी ज्यादा बढ़ सकती है। इसलिए अगर आप अस्थमा के मरीज हैं, तो कोशिश करें कि आप इसका सेवन न करें।
माइग्रेन
अगर आपको माइग्रन की समस्या है, तो भी केले का सेवन न करें। दरअसल, इसमें मौजूद अमीनो एसिड टाइरोसिन होता है, जो शरीर में जाकर टायरामाइन में बदल जाता है। इसकी वजह से आपका माइग्रेन ट्रिगर हो सकता है।
एलर्जी
कई लोगों को केला खाने से एलर्जी भी हो सकती है। अगर केला खाने से आपको सूजन और एलर्जी की समस्या हो रही है, तो बेहतर होगा कि आप इसका सेवन न करें, क्योंकि आपको एलर्जी की वजह से यह समस्या हो सकती है।
