Amla juice: विटामिन सी से भरपूर आंवला हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। औषधीय गुणों से भरपूर आंवले में विटामिन सी, आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। आंवल हमारे पाचन तंत्र को ठीक करता है, इसके सेवन से बालों को मजबूत करने के साथ-साथ स्किन संबंधी कई परेशानियों को दूर कर सकते हैं। ये गंभीर बीमारियों को दूर करने में भी काफी सहायक है। खाली पेट आंवले के जूस पीने से कई तरह के फायदे होते हैं। इसके सेवन से बालों को मजबूत करने के साथ-साथ स्किन संबंधी कई परेशानियों को दूर होती हैं।
बॉडी डिटॉक्स करने में सहायक
नियमित रूप से रोजाना खाली पेट आंवले का जूस पी रहे हैं, तो इससे आपकी बॉडी डिटॉक्स होती है। आंवले का जूस शरीर में विषाक्त पदार्थों में बाहर निकालने में काफी सहायक होता है। साथ ही इसके सेवन से लिवर के काम करने की क्षमता में भी सुधार होता है। अगर आप किडनी स्टोन और यूरिन इंफेक्शन की समस्या से परेशान हैं, तो आंवले का जूस पीना लाभकारी होगा।
वजन कम करे
आंवला जूस नियमित रूप से पीने से शरीर को वजन को कम किया जा सकता है. यह हमारे शरीर को डिटॉक्सिफाई करता है, जिससे आपको काफी लाभ मिलेगा। इसके लिए रोजाना सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ आंवला जूस का सेवन करें। इससे फैट बर्न तेजी से होता है।
आंवला जूस एंटीऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर होता हैं। इसके अलावा इसमें विटामिन सी भी पाया जाता है, जो ब्लड को साफ करता है।
आंवला का जूस पीने से स्किन संबंधी परेशानियों को दूर कर सकते हैं। यह स्किन से एक्ने और दाग-धब्बों की समस्याओं को कम कर सकता है। इसके लिए आंवला का जूस नियमित रूप से पिएं. इसके अलावा आप स्किन पर भी इसके रस को सीधेतौर पर लगा सकते हैं।
आंवले का जूस कब्ज, पेट में दर्द, अपच और गैस की परेशानियों को दूर कर सकता है। इससे पेट में जलन और एसिडिटी से राहत पाई जा सकती है। खासतौर पर अगर आपके पेट में कीड़े हैं तो इसका सेवन करें।
रोज सुबह खाली पेट आंवले के जूस को पीने से ब्लड में शुगर लेवल नियंत्रित रहता है और यह फ्री रेडिकल्स से लड़ने में भी काफी सहायक है। नियमित रूप से इसे पीने से अचानक ब्लड शुगर बढ़ने की समस्या से भी निजात मिलती है।
