Hair Care Tips : अश्वगंधा में मूड बूस्ट करने वाले गुण पाए जाते हैं, जो आपका स्ट्रेस और एंनजाईटी कम करके हेयर लॉस को कम करने में मदद करते हैं। इसमें प्रोटिन होने के साथ आयरन, पोटेशियम, विटामिन सी, टेनिन्स और नाइट्रेट की भी अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो कि बालों की हेल्दी ग्रोथ के लिए जरुरी माने जाते हैं।
एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होने के कारण अश्वगंधा आपकी हेयर हेल्थ को बेहतर बनाए रखने में मदद करते हैं। यह आपके स्कैल्प को क्लीन रखने के साथ डेंड्रफ, खुजली और अन्य इंफेक्शन से बचाने में भी मदद करता है।
अपने बालों के लिए अश्वगंधा का ऐसे करें इस्तेमाल
अश्वगंधा के बेहतर परिणाम के लिए आप इसे अपने होम मेड शैंपू, मसाज ऑयल या हेयर मास्क में इस्तेमाल कर सकती हैं। इससे आपके बाल मजबूत होंगे और बालों में शाइन भी बनी रहेगी।
अश्वगंधा का तेल
आधी कटोरी नारियल का तेल हल्का गर्म करें और इसमें 3 से 4 चम्मच अश्वगंधा मिलाएं। समाग्री को अच्छे से मिलाकर शैंपू करने के दो घण्टे पहले सिर पर मसाज करें और फर्क देखें।
अश्वगंधा हेयर मास्क
अश्वगंधा पाउडर को पानी की सही मात्रा के साथ मिलाकर सिर पर लेप करें। इससे आपके बालों में बेहतरीन शाइन आएगी।
अश्वगंधा शैंपू
अश्वगंधा पाउडर को अपने किसी भी होम मेड शैंपू में मिलाएं और मसाज करते हुए इस्तेमाल करें।
डाइट में करें शामिल
अश्वगंधा का सेवन हमारें संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बेहतर माना गया है। आप इसे अपनी मनपसंद चाय-कॉफी में ले सकती हैं। साथ ही इसे सप्लिमेंट् के रूप में भी ले सकती है।
