Winter Tips : सर्दियों का मौसम चल रहा है। वहीं इस मौसम में कई लोगों की आदत होती है वो ठंड से बचने के लिए ऊनी कपड़े पहनकर ही बिस्तर पर सो जाते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि यह आदत आपके लिए नुकसादायक हो सकती है। जी हां ऐसा करना आपको तुरंत गर्माहट महसूस करता हो लेकिन यह आपकी बॉडी के लिए सही नहीं होता है।
ऊनी कपड़े पहनकर सोने से सेहत को होने वाले साइड इफेक्ट्स
स्किन एलर्जी
स्वेटर पहनकर सोने से स्किन जरूरत से ज्यादा ड्राई हो सकती है। जिससे स्किन से जुड़े कई तरह के इंफेक्शन होने लगते हैं। जी हां अगर आप स्वेटर पहनकर सोते हैं तो आपकी स्किन पर रूखापन और खुजली की समस्या होने लगती है।ऐसे में इस समस्या से बचने के लिए आप स्वेटर पहनकर ना सोएं। सर्दियों में मौसम में सर्द हवाओं की वजह से त्वचा वैसे ही रूखी रहती है। ऐसे में स्वेटर पहन कर सोने से रूखी त्वचा की समस्या और ज्यादा बढ़ सकती हैं। साथ ही ऊन से एलर्जी वाले लोगों को भी रात में स्वेटर पहनकर सोने से बचना चाहिए।
ठंड सहन करने की क्षमता पर होता है असर
ज्यादा समय तक मोटे और ऊनी कपड़े पहने रहने से बॉडी के ठंड बर्दाश्त करने की क्षमता कम की जा सकती है। ऐसे में अगर आप थोड़े कम गर्म कपड़े पहनकर बाहर निकलते हैं तो आपको बहुत ही आसानी से ठंडी लग सकती हैं। इसलिए हमेशा ऊनी कपड़े पहने रहने की आदत को आज ही बदलें।
पिंपल्स की समस्या
अगर आपको लगता है कि सर्दियों में आपको पसीना नहीं आता है तो यह आपकी गलतफहमी है।सर्दियों में पसीना आने से आपको इसका एहसास नहीं होता है। ऐसे में अगर आप हर समय स्वेटर पहने रहते हैं तो इससे बॉडी गर्म रहती है जिससे पिंपल्स की शिकायत हो सकती है।वहीं पिंपल्स निकलने के बाद अगर आप स्वेटर पहने रहते हैं तो ये पिंपल्स जल्दी से ठीक भी नहीं होते हैं।
ब्लड प्रेशर में हो सकती है बढ़ोतरी
सोते वक्त गर्म कपड़े पहनने से आपके ब्लड प्रेशर पर भी काफी असर पड़ता है। अगर आप भी रात में स्वेटर पहनते हैं, तो कंबल से खुद को ढंकने के बाद शरीर की गर्मी को बाहर निकलने की जगह नही मिल पाती है। ऐसे में आपका ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है। साथ ही बीपी और डायबिटीज के मरीजों को चक्कर या घबराहट जैसी समस्या हो सकती है।
सांस लेने में परेशानी
अगर आपकी भी रात में स्वेटर पहनकर सोने की आदत है, तो इससे आपको सांस लेने में दिक्कत हो सकती है। दरअसल, गर्म कपड़े पहनकर सोने से ऑक्सीजन ब्लॉक हो जाती है, जिससे आपको घुटन और घबराहट महसूस होने लगती है। ऐसे में अगर आप सांस के जुड़ी किसी समस्या से जूझ रहे हैं, तो स्वेटर पहनकर न सोएं।
दिल के मरीजों के लिए खतरनाक
अगर आप दिल से जुड़ी किसी भी समस्या के मरीज हैं, तो स्वेटर पहनकर सोना आपके लिए काफी हानिकारक हो सकता है। दरअसल, गर्म कपड़ों में मौजूद बारीक छेद शरीर की गरमाहट को ब्लॉक कर लेते हैं, जो हार्ट के मरीजों के लिए खतरनाक है।
